Pengendalian diri
Pengendalian Diri
Pengendalian diri (self control) didefinisikan sebagai “pengaturan proses fisik, psikologis, dan perilaku seseorang, dengan kata lain serangkaian proses yang membentuk dirinya sendiri”. Pengendalian diri merupakan keseluruhan dari proses yang membentuk diri individu yang mencakup proses pengaturan fisik, psikologis dan perilaku
Ketika seseorang mengadapi situasi tertentu,apalagi situasi yang tidak disukai maka cenderung emosinya akan muncul. pada kondisi itu,orang tersebut sedang diuji aspek pengendalian diri. oleh karena itu pada tes TKP CPNS ,aspek pengendalian diri juga diujikan dengan tujuan untuk mengukur tngkat kedewasaan seseorang dalam mengontrol emosinya ketika menghadapi situasi tertentu yang tidak disukainya
- Tes ini mengukur kekuatan Anda mengendalikan diri sendiri. Bagaimana jika posisi Anda terjepit bagaimana jika posisi Anda sedang dimarahi atasan dan lain sebagainya.
- Kemampuan mengendalikan diri akan menjadi titik ukur penilaian karakter seseorang, apakah dia seorang pemarah, pemaaf, acuh tak acuh dan lain sebagainya.
Sikap seseorang yang memiliki kemampuan pengendalian diri terindikasi dari :
- Berpikiran terbuka
- Kedewasaan dalam bersikap
- Senag berinteraksi,dan memiliki interaksi sosial yang baik
- Mampu berkomunikasi dengan baik
- Memiliki Second Opinion atau pilihan cadangan agar terhindar dari sikap emosi yang merusak
Tips :
- Apabila anda ingin meluapkan emosi,maka pilihlah kegiatan positif yang mampu menyalurkan emosi anda contohnya olahraga.
- Beberapa metode pengendalian diri yang dapat dilakukan adalah puasa,yoga atau meditasi
- Anjuran berpuasa dapat diikuti oleh semua agama,karena dapat diambil manfaatnya dari segi kesehatan seperti menstabilkan gula darah
- Dari sigi psikis,puasa dikenal mampu mendidik agar jadi lebih sabar,lebih tahan banting terhadap masalah dan lebih kuat mengendalikan amarah serta hawa nafsu yang merusak
- Yoga atau meditasi dikenal mampu melatih ketenangan batin dan berpikir jernih
- Pahamilah bahwa saat anda menghadapi cobaan,maka kesabara adalah kunci suksesnya.
Contoh Soal:
1. Hari ujian kenaikan jabatan di perusahan Anda sudah dekat sedangkan dan Anda dalam kondisi tidak terlalu percaya diri. Ketika Anda di ruang kerja atasan Anda untuk membicarakan hal tersebut, Anda melihat dokumen ujian rahasia yang tergeletak di atas meja. Reaksi Anda ....
A Tidak membiarkan diri Anda tergoda.
B. Mengambil dokumen tersebut dan memasukkannya ke dalam tas, memfotokopinya dan mengembalikan ketika tidak ada seorang pun di sana.
C. Membaca dokumen tersebut ketika atasan Anda belum sampai di ruangannya.
D. Mengintip dengan cepat untuk mendapatkan ide umumnya tetapi buru-buru mengembalikannya untuk menenangkan rasa bersalah Anda.
E. Membuka dan memfoto dokumen tersebut dengan telepon genggam Anda sehingga dapat mempelajarinya lebih lanjut.
Pembahasan:
Pilihlah jawaban yang menunjukkan karakter pengendalian diri seperti lebih sabar, lebih tahan banting, lebih kuat mengendalikan amarah dan nafsu yang merusak.
| Poin nilai | Pilihan |
| 5 | a |
| 1 | b |
| 3 | c |
| 4 | d |
| 2 | e |
Jawabana A
2. Menurut rekan-rekan saya, kesabaran saya
A. Rendah sekali
B. Sedang
C. Rendah
D. Terkadang sabar terkadang tidak
E. Cukup tinggi
Jawaban E